腹部锻练

基本的仰卧起坐无法令您减去肚腩。腹部的肌肉是全身最难训练的部分之一，要练出腹肌线条，您需要专业和科学化的核心肌群锻练。

我们为您准备了有系统的 30 天日常锻练计划。这些练习有助您燃烧卡路里和建立腹部线条，对纤腰尤其有效。

30 天后，您会发现腹部线条有所变化，令您更性感诱人，为自己感到自豪。

本应用程式提供动画和影片指导，确保您每个运动动作都准确完成，并能获得最佳效果。您无需任何器具，随时在家中或任何地方轻松开始锻练。

主要特色

- 天天不同锻练内容

- 逐渐增加运动强度

- 图表记录减肥进度

- 记录燃烧卡路里数量

- 每次练习提供教练技巧，助您获得更佳效果

- 无需器具，只需运用身体重量

- 动画和影片指导

- 适合所有人士，初学者和专业人士均可使用